فروش ویژه
برخی از خانم ها از زمانی که رژیم کاهش وزن را شروع می کنند صورتشان خیلی زود لاغر می شود و همین لاغری چهره جذابیت قیافه آنها را کاهش می دهد. در این مقاله، توصیه های مفیدی را برای لاغر نشدن صورت در اختیار شما کاربران قرار می دهیم تا بتوانید خودتان را لاغر کنید ولی صورتتان لاغر نشود.
فروشگاه بازار پزشکی با بهره گیری از بهترین برندها و دانش فنی خود توانسته تا کنون خوش بدرخشد. فروشگاه بازار پزشکی از هر گونه تلاشی برای بالا بردن کیفیت خرید مشتریان خود دریغ نمیکند و همواره در تلاش است تا اسان ترین فرایند خرید با قیمت های واقعی و بدون واسطه از برندهای معتبر را برای مشتریان خود فراهم آورد. تامین مطمئن، سریع و اقتصادی کالاهای پزشکی و لوازم سلامت کاربران با بالاترین کیفیت از اولویت های سایت بازار پزشکی می باشند. به منظور رفاه حال شما عزیزان امکان پاسخگویی به سوالات شما عزیزان در خصوص محصولات، نحوه سفارش، تعیین سایز و موارد دیگر می توانید با تلفن ۰۲۱۹۲۰۰۷۷۲۴ و ۰۹۳۶۱۰۵۳۳۳۳ در ساعات کاری 10 تا 17 در ارتباط باشید.
راه کارهایی برای لاغر نشدن صورت در حین رژیم
۱. نوشیدن مقدار مناسبی از آب نیز باعث تأمین آب میان بافتی صورت شده و صورت پر حجم و عضلات آن قوی می شود. گنجاندن میوه هایی مانند خیار و گلابی در وعده های غذایی تأثیر زیادی در شادابی و نشاط پوست و پرتر به نظر رسیدن آن می شود.
۲. مصرف روزانه ۵۰ گرم از مغزها مثل تخمه آفتابگردان بادام پسته فندق و غیره نیز در زیبایی صورت بسیار موثر است.
۳. شیره خرما، شیره انجیر، جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است.
۴. مصرف پودر جوانه گندم همراه با ماست نیز بعد از غذا می تواند به چاقی موضعی در نقاط مختلف بدن کمک کند. اما اگر می خواهید تنها صورت چاق شود به حداکثر دو قاشق جوانه گندم همراه با ماست اکتفا کنید.
۵. نوشیدن مقادیر کافی آب در هر روز به پوست کمک می کند که ظاهری صاف، نرم، انعطاف پذیر و جوان تر داشته باشید. وقتی بدن را هیدراته (دارای آب) نگه می دارید ظاهر کلی شما از نظر بافت پوست، مو و ناخن ها بهبود می یابد. اگر احساس ورم می کنید ممکن است به دلیل افزایش میزان سدیم بدن شما باشد. افزایش دریافت آب به خروج سدیم از بدن کمک می کند.
۶. برای لاغر نشدن صورت، از مصرف هویج، میوه و سبزیجات تازه نیز در طول روز غافل نشوید، این میوه و سبزیجات باعث می شوند به سلول های پوست آبرسانی شده و پوست همیشه پر و شاداب به نظر برسد.
۷. اسیدهای چرب ضروری (SAFE) مانند امگا ۳ و امگا ۶ که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوند به عملکرد سلولی کمک می کنند. مانند سایر غذاهای مفید اسیدهای چرب ضروری به سلول ها کمک می کنند تا اعمالشان را به درستی انجام داده و از این رو سبب پاکسازی پوست، جلوگیری از ایجاد لک های پوستی کاهش چروک ها بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند.
۸. شیر غنی از کلسیم، ویتامین های B12 ،B2 و D است و کلسیم به همراه ویتامین D که افزایش دهنده جذب کلسیم می باشد به حفظ استخوان های محکم و دندان هایی سالم کمک می کند. ویتامین های B12 و B2 برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند ضروری است این مواد کمک می کنند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر به نظر برسند.
۹. ویتامین c به بدن کمک می کند تا با عفونت ها و بیماری ها مبارزه نماید. این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیز بهبود بیماری ها را تسریع می کند. مرکبات، توت ها، گوجه فرنگی، گل کلم و کلم بروکلی همگی از جمله مواد غنی از ویتامین c هستند.
۱۰. چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است. سبب کاهش سطح کلسترول، تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطان ها می شود. با مصرف چای سبز شما متوجه کاهش وزن خود می شوید. در حالی که از کافئین دریافتی خود نیز احساس رضایت می کنید.
۱۱. پروتئین های سویا غنی از آمینو اسید ها ویتامین E و بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند. این موارد موجب می شوند که پوست مرطوب و بدون چروک باقی بماند.
۱۲. سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین های C ،E ،A و آهن و فیبر بوده و برای زیبایی چهره مهم هستند.
۱۳. ماست حاوی باکتری های مفیدی است که به هضم مواد غذایی کمک کرده، سیستم ایمنی را تقویت کرده و زمانی که به عنوان ماسک استفاده می شود، می تواند سبب آب رسانی و پاک سازی پوست شود.
۱۴. سیر سبب کاهش فشار خون کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از سرطان می شود. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها است که کمک می کنند شما جوان بمانید.
منبع: مجله پزشکی دکتر سلام
